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Frittata di zucchine
Frittata di zucchine e cipolle
Preparazione
5 min
Cottura
15 min
 

Frittata facile e veloce da vare, può essere usata anche come antipasto soprattutto se il pasto si prevede a base di uova. E' possibile ovviamente variare le spezie utilizzate inserendo per esempio il peperoncino piccante.

Piatto: Secondi piatti
Cucina: Romana
Porzioni: 2 persone
Calorie: 250 kcal
Ingredienti
  • 3 uova intere
  • 4 zucchine romanesche
  • mezza cipolla
  • 1 spicchio aglio
  • q.b. sale affumicato danese ideale sulle uova
  • q.b. prezzemolo
  • 2 cucchiai aceto solo se sbollentate
Istruzioni
  1. Tritiamo il prezzemolo.

    Prezzemolo liscio
  2. Togliamo la buccia alle cipolle ed il primo strato alla cipolla. Poi, facendo l'operazione sotto l'acqua per non piangere, la tagliamo prima in 2, eliminiamo l'anima interna indigesta e la tagliamo a fettine.

    Cipolla sotto l'acqua
  3. Tagliate le zucchine a fettine o a pezzi della grandezza che volete.

    Zucchine romanesche
  4. Se avete tagliato le zucchine a pezzi abbastanza grossi, potete anche sbollentarle. Fate bollire un pentolino d'acqua ci mettete un paio di cucchiai di aceto. e ce le buttate facendole stare dai due ai tre di minuti secondo la grandezza. Poi le buttate in acqua fredda per interrompere la cottura e causare lo shock termico che le fa intenerire. Se le avete invece tagliato le zucchine a fettine, sarà meno necessario; essendo sottili cuoceranno meglio.

    Acqua che bolle
  5. Schiacciate lo spicchio di aglio.

    Aglio in camicia
  6. In un padellino mettete il pepe a tostare a secco.

    Tostare il pepe
Come fare la frittata con zucchine e cipolle
  1. Scegliete una padella con il coperchio, altrimenti potrebbe essere un problema girare la frittata. Accendete un fuoco basso e ci mettete un filo d'olio e le cipolle ad imbiondire con l'aglio in camicia. Alla fine dell'operazione togliete l'aglio.

    Cipolle ad imbiondire
  2. Una volta che le cipolle sono imbiondite, aggiungiamo i pezzi di zucchini sbollentati, aggiungiamo il sale affumicato danese che sta benissimo con le uova, ed il pepe tostato. Se non lo fossero, dovrebbero stare almeno una quindicina di minuti ad appassire. Così ovviamente basterà molto meno.

    Sale affumicato nel piattino
  3. In una boule rompiamo le uova intere e sbattiamole con una frusta.

    Frusta da cucina
  4. Aggiungete il prezzemolo tritato.

    Mettiamo le uova sbattute nella padella e copriamola, anche per non farla seccare troppo in fretta. Fuoco medio. Dopo qualche minuto, quando il fondo si sarà rassodato, aiutandovi con il coperchio, girate la frittata e la riportate in padella.

    Dopo qualche altro minuto la frittata sarà pronta.

    Prezzemolo nella scodella